Sabrina Gronoff – Bibliothérapie
De formation littéraire et juridique je me suis toujours intéressée aux facultés d’apaisement de la lecture.
Après une formation auprès de la bibliothérapeute de référence en France, Mme Régine DETAMBEL,
je peux aujourd’hui vous proposer ce nouvel outil de bien-être qu’est la Bibliothérapie.
QU’EST QUE LA BIBLIOTHERAPIE ?
La bibliothérapie est l’utilisation d’un ensemble de lectures sélectionnées en tant qu’outils thérapeutiques.
C’est un moyen de résoudre des problèmes personnels par l’intermédiaire d’une lecture dirigée.
Indications : amélioration du sommeil, des troubles anxieux, recherche de soi et développement personnel…
LA CATHARSIS
La lecture donne accès aux mêmes émotions que la vraie vie. Mais comme cette expérience émotionnelle se vit à travers le prisme d’une représentation esthétique, ces émotions sont dépourvues de violence et de douleur.
LA COMPRÉHENSION
Le livre permet de rendre le monde intelligible. Pendant la lecture s’opère la compréhension d’un élément décisif qui dénoue les conflits avec soi-même.
La prise de distance
Lire permet de relativiser, de s’évader de ses prisons intérieures, de prendre du recul. Pendant la lecture, les pensées du lecteur sont chassées par celles que le récit impose.
Une aide au calme intérieur
La lecture est un accès immédiat à une émotion positive.
POUR QUI ?
La bibliothérapie peut d’adresser bien sûr aux passionnés de lecture
mais aussi à ceux qui veulent découvrir comment un moment de lecture peut apporter du bien-être.
DEROULEMENT D’UNE SEANCE:
- Le but d’une séance est de vous apporter les outils pour utiliser vos lectures dans un objectif thérapeutique.
- Vous pouvez apporter pour la séance un livre que vous aimez particulièrement ou un texte (citation, poème).
- La séance s’articule autour d’un extrait de texte que je sélectionne en rapport avec vos besoins.
- Je vous remets en fin de séance une liste de lecture personnalisée et reste disponible pour la compléter si besoin.
